PERSONAL PILATES TRAINING

KATHARINA FALLMANN

Original Pilates - eine ganzheitliche Methode zur Steigerung Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit.

Gemeinsam werden wir im individuellen Einzeltraining auf allen klassischen Groß- und Kleingeräten sowie auf der Matte Ihre Kraft, Flexibilität, Kontrolle und Atmung verbessern. Durch meine ständige Anleitung und Korrektur sowie eine individuelle Auswahl der Übungen und Geräte arbeiten wir effizient an Ihren persönlichen Zielen.

Katharina Fallmann

Zertifizierte Romanas Pilates International Trainerin

TRAINIEREN AUF ORIGINAL PILATES GERÄTEN

Optimales Training für Sie und Ihn.

Authentisches Pilatestraining beinhaltet immer eine Kombination aus allen Pilatesgeräten und der Matte, je nach körperlicher Konstitution und Erfahrung. Besonders die beiden Hauptgeräte, Reformer und Cadillac, kommen zum Einsatz.

Die Federwiderstände der Geräte ermöglichen dabei größtmögliche Effektivität bei der Stärkung der Muskulatur, insbesondere der tiefliegenden Muskelschichten des Rumpfes.

Bei geringer Gelenksbelastung wird durch muskuläre Balance und optimierte neuromuskuläre Muster die körperliche und geistige Kraft gesteigert.

Ein starker, flexibler Körper mit schlanken Muskeln und aufrechter Haltung ist die Belohnung für regelmäßiges Training.

Die Methode aus New York

In den 1920er Jahren in New York waren es zuerst die Profi Boxer, gefolgt von den TänzerInnen des New York City Balletts, die die Einzigartigkeit der Methode, genannt “Contrology”, von Joseph H. Pilates entdeckten. Schon bald erweiterte sich das Klientel auf weitere namhafte Persönlichkeiten aus Kunst, Sport und Gesellschaft.

Daran hat sich bis heute nichts geändert - seit über 80 Jahren erfreut sich die Original Methode nicht mehr nur unter Sportlern, Tänzern und Künstlern größter Beliebtheit, sondern wird auch von der Allgemeinheit zur Steigerung der Lebensqualität praktiziert.